• 白身だけTKG 

調理時間

15min

調理器具

調理食材

材料

  • 卵白 

    2個

  • ポン酢 

    小さじ2

  • みそ

    小さじ1/2

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    小さじ1/2

  • オリーブオイル 

    大さじ1

  • コショウ

    適量

  • ごはん

    茶碗1杯分

作り方

  1. 卵白をフワフワになるまで泡立てる。

  2. ポン酢、みそ、めんつゆを加えて混ぜる。

  3. 器にごはんを盛って2をのせ、オリーブオイルをかけてコショウをふる。

失敗しないコツ

卵白はふわっとなるくらいまで混ぜると口あたりがいいです。

イガゴーしかない料理クリエイター

21歳、所持金4万で料理も社会経験もゼロから料理研究家になる。「自分の人生を自在に楽しむ人を周りに満たす」をモットーに、食材一つしかない時を天国にするレシピ動画サイト「しかない料理天国」を企画。株式会社フードクリエイティブファクトリー代表取締役。

Jcom ACT ON TV「男子料理道場」ほぼ毎日出演、企画〜制作を手がけ局内反響NO.1を獲得。