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  • 10分で完成！具なしレンジナポリタン

調理時間

10min

調理器具

調理食材

材料

  • 5分茹でスパゲティ

    80g

  • 水

    210ml

  • 顆粒コンソメ

    小さじ1/2

  • ケチャップ

    大さじ２

  • 醤油

    小さじ1

  • チューブにんにく

    少量

  • オリーブ油

    大さじ１

  • コショウ

    適量

作り方

  1. スパゲッティを半分に追って耐熱容器に入れ、水、顆粒コンソメを入れる。

  2. 600Wのレンジで8分加熱する。

  3. トマトケチャップ、醤油、チューブにんにく、オリーブ油、コショウを混ぜる。

失敗しないコツ

ケチャップだけでも、満足な味わいのナポリタンができますよ。
醤油を入れるとさらに旨味がアップします。

五十嵐 ゆかり管理栄養士・料理研究家

「ラク早ごはん」をモットーに、簡単時短でヘルシーな作り置きを中心としたレシピを提案。

食の企画、レシピ・商品開発、執筆、動画制作、テレビ出演、イベント出演、インフォマーシャル出演、講演、料理教室、食品企業のレシピサイト制作やホームページ制作のディレクションなど、多方面で活動中。

著書に『食材の栄養素を最大限に引き出す便利帖』や『発酵いらずのちぎりパン』、『塩レモンでつくる基本のおかず』など。